最近幾天蘇城氣溫回升明顯，最高氣溫已經(jīng)升到16℃。但降溫也馬上來了，預(yù)計(jì)這周末溫度降至0度以下！
突然的大降溫，寒冷席卷而來，陽氣不足的人會特別怕冷，最近流感高峰期，而且馬上就要過年了，如果這時(shí)受寒感染甲感，會影響整個(gè)春節(jié)健康和過節(jié)心情！
因此這段時(shí)間，做好保暖、提升陽氣、溫補(bǔ)正氣，才能更好抵抗寒冷和流感，更好的迎接新年！
巧用艾灸提升陽氣
艾灸，不僅可以提升陽氣驅(qū)寒保暖，還能增強(qiáng)身體的抵抗力，這段時(shí)間可以重點(diǎn)灸腹部和后背這兩個(gè)部位。
1、艾灸腹部
人體的正面為任脈，這條經(jīng)絡(luò)有“陰脈之海”之稱，主要有調(diào)節(jié)陰經(jīng)氣血、調(diào)節(jié)月經(jīng)的作用。它主要治療女性任脈循行部位的相關(guān)病癥，同時(shí)脾經(jīng)、胃經(jīng)等皆有經(jīng)絡(luò)途經(jīng)腹部，兼有調(diào)理脾胃、健脾益氣等功效。
腹部艾灸提升臟腑陽氣，可以灸中脘穴、神闕穴、氣海穴、關(guān)元穴，每個(gè)穴位艾灸15分鐘即可，隔天灸一次。
不過腹部好用的灸法是木盒灸，取灸盒點(diǎn)燃艾條，放置腹部，這幾個(gè)穴位一起灸。如果自己灸不方便，您可以來李良濟(jì)，專業(yè)理療師，為您辨證選穴，更有效的溫補(bǔ)臟腑陽氣。
2、艾灸后背
后背正中線的督脈是人體的“陽脈之海”。在督脈上溫灸，借助督脈總督陽氣的作用，激發(fā)出人體自身的陽氣，又將這種溫?zé)幔ㄟ^復(fù)雜有序的經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)層層傳遞到全身，那么身體的正氣就自然建立起來。
艾灸后背比較理想的灸法就是，在后背大面積的鋪姜灸！李良濟(jì)鋪姜灸，集艾灸和生姜的雙重養(yǎng)陽作用，可以在寒潮來襲之前為您補(bǔ)充陽氣強(qiáng)壯體質(zhì)，更好的抵抗寒冷和流感。
寒潮即將到來，平時(shí)工作忙、壓力大、體質(zhì)弱、作息飲食不規(guī)律以及年老體弱的人，都可以在這個(gè)時(shí)間做做艾灸，舒緩一整年的疲憊，為身體補(bǔ)充加加油，過個(gè)健康幸福年~
溫補(bǔ)正氣多喝湯
中醫(yī)說“正氣存內(nèi)，邪不可干。”正氣一強(qiáng)，病邪就不能侵犯我們的身體。
歷經(jīng)一年的忙碌，很多人的身體處于體虛、正氣不足的狀態(tài)，此時(shí)急需吃一些滋補(bǔ)養(yǎng)生，提升正氣的食物，今天分享3款適合這個(gè)階段的湯，幫你強(qiáng)健體質(zhì)！
1、紅棗老姜湯
可以平時(shí)在家做，生姜2-3片，3顆大棗掰開去核，一起放入鍋中，加適量水煎煮20分鐘，再加入適量紅糖即可。紅棗老姜湯適合寒濕重、脾胃陽虛的人。
一杯喝完，只覺溫暖從口腔流至五臟六腑，能有力驅(qū)散腸胃寒氣，還能預(yù)防調(diào)理風(fēng)寒感冒。如果沒有時(shí)間每天煮來喝，你可以直接選擇李良濟(jì)紅棗老姜湯！
2、五指毛桃紅棗湯
取五指毛桃、薏苡仁、芡實(shí)，茯苓，紅棗、雞肉適量，放入砂鍋內(nèi)，大火燒開，小火慢燉1.5小時(shí)，出鍋前加少許鹽調(diào)味即可。
這個(gè)湯，參考養(yǎng)脾胃經(jīng)典方四神湯，薏苡仁、茯苓、芡實(shí)都是養(yǎng)脾胃的食材。
五指毛桃，被譽(yù)為“廣東人參”，具有補(bǔ)氣健脾的功效，能夠促進(jìn)血液循環(huán)，改善因氣血不足引起的面色蒼白、乏力等癥狀。國醫(yī)大師鄧鐵濤喜用五指毛桃，認(rèn)為其能健脾補(bǔ)虛，補(bǔ)而不燥，補(bǔ)不留邪。
養(yǎng)護(hù)正氣最直接高效的做法是讓脾、肺強(qiáng)健起來。脾胃健運(yùn)，才能正氣充足，肺氣充盛，才能強(qiáng)力衛(wèi)外。五行學(xué)說認(rèn)為“土”生“金”，對應(yīng)到五臟，就是脾土生肺金。從根本上來說，提高抵抗力的方法就是養(yǎng)護(hù)脾胃。
這段時(shí)間養(yǎng)脾胃提升正氣，可以直接選擇李良濟(jì)五指毛桃紅棗湯，精選五指毛桃、薏苡仁、芡實(shí)，茯苓，紅棗科學(xué)搭配，燉雞肉、羊肉、排骨都可以，直接燉煮，就是一鍋香氣撲鼻非常滋養(yǎng)的養(yǎng)生湯~
當(dāng)然補(bǔ)元?dú)怵B(yǎng)脾胃，你還可以選擇李良濟(jì)人參茯苓紅棗湯。
冬季喝湯養(yǎng)正氣，您還可以根據(jù)需求選擇：
· 對于體虛、氣血不足的人來說，可選擇李良濟(jì)當(dāng)歸黃芪煲湯料~
· 對于工作壓力大、常常頭疼的人來說，可選擇李良濟(jì)天麻石斛燉湯包~
· 對于精力不濟(jì)、年老體虛的人來說，可以選擇蛹蟲草雜菌湯~
3、保元湯
寒潮來襲再加上流感高發(fā)，這個(gè)時(shí)間可以用一些提升正氣的藥食同源的方子，最為經(jīng)典的就是保元湯。
抵抗力差，即中醫(yī)的“虛證”，以扶正固本作為基本法則。保元湯是中醫(yī)補(bǔ)虛補(bǔ)氣的經(jīng)典方劑，出自明代孫志宏的《簡明醫(yī)彀》，也是國家中醫(yī)藥管理局第一批公布的古代經(jīng)典名方之一。
方中只有人參、黃芪、肉桂、甘草四味藥，共同起到益氣溫陽的功效。主治虛損勞怯，元?dú)獠蛔阕C。癥見倦怠乏力少氣畏寒，以及小兒痘瘡，陽虛頂陷不能發(fā)起灌漿者。（內(nèi)容源于《方劑學(xué)》）
為了方便大家食養(yǎng)，李良濟(jì)中醫(yī)師傳承經(jīng)典，并根據(jù)《藥食同源目錄》進(jìn)行組方調(diào)整，在保元湯經(jīng)典配方的基礎(chǔ)上，添加了生姜提取物、低聚果糖等，專業(yè)配伍，制成人參黃芪顆粒固體飲料。
李良濟(jì)人參黃芪顆粒固體飲料生產(chǎn)過程中，使用的黃芪濃縮液為老藥工精心煎煮濃縮，該原料為國家開展藥食同源試點(diǎn)時(shí)，授權(quán)李良濟(jì)用于普通食品使用的原料之一，黃芪目前已經(jīng)被正式列為藥食同源原料。
采用獨(dú)立小袋裝，人參黃芪顆粒固體飲料一盒共有15袋，每袋都采用10倍濃縮工藝提取，每袋折合30克原料提取濃縮而成。而且不含有傳統(tǒng)蔗糖，糖尿病患者也可以放心的食用。
李良濟(jì)人參黃芪顆粒固體飲料，為獨(dú)立小包裝的顆粒，免去了燉煮的麻煩，直接撕開沖泡即可。
可以為自己和家人備上些，每天喝一杯，培補(bǔ)元?dú)猓灾兴幈静荼ｐB(yǎng)健康，迎接新年，平穩(wěn)度過流感期。
寒潮將至，新一輪的降溫就要來了，怕冷、體質(zhì)差擔(dān)心感染流感的朋友，今天分享的艾灸補(bǔ)陽法，食養(yǎng)正氣的方法，趕快用起來吧
