今日霜降，这是秋季向冬季过渡的节气，气温降幅大大增加，人体需要进食更多的热量抗寒以增强体质，因而民间十分重视霜降进补，更有“补冬不如补霜降”、“霜降进补，来年打虎”等说法。
为何霜降适合进补
此时进补更易吸收
民间有“一年补透透，不如补霜降”的说法。霜降是秋冬的转折点，是万物养“根”、收敛阳气的最后一个高峰期。在这个阳气由收到藏的过渡关键期，我们的身体会自发地变得更愿意补充能量，而不是消耗。
霜降时节，人们的脾胃运化较旺，食欲大增，摄入的营养成分会更容易被身体接纳吸收，从而达到事半功倍的滋补效果。
此时进补防病治病
从气候变化或者身体需求的角度来说，从霜降开始，气温会越来越低，很多外邪也会越来越活跃，这个时候如果进补得当，那么身体就会有充足的能量来抵御各种外邪的侵袭。所以说，为了不被外邪侵扰，也一定要在霜降前后好好进补！
而且秋天适当进补打好基础，冬季的进补效果就会更好，在入冬后服用膏滋药来进行调补，让来年身体康健，达到防病治病，强身健体的目的。
那么此时应该怎么补呢？
霜降宜进补，但是进补要适度，更要根据个人体质个性化进补！
个性化滋补，以膏方为佳！
“膏方”是中医面诊辨证后定制开方，多种中药材通过长时间熬制，浓缩其精华成为一种适合长期服用的养生方。
膏方滋补有哪些益处？
调理体质：针对偏颇体质，采取辨体施膏，通过膏方调理，可以调整其偏颇，实现向健康体质的转变。
补虚扶正：凡气血不足、体质虚弱或因手术、产后以及重病、慢性消耗性疾病恢复期出现各种虚弱症状，均可进补膏方。
抗衰延年：老年人气血衰退，肝肾亏虚，可以进补膏滋药，以抗衰延年；中年人，由于机体各脏腑功能下降，出现头晕目眩、神疲乏力、记忆减退等，可服用膏方防止早衰，强体延年。
防病治病：对于慢性病患者及恶性肿瘤康复期、免疫力低下易反复感冒者，在冬令服用膏方，既可增强抵抗力，以防复发转移，又可治疗疾病，改善症状。（来源于《江苏中医膏方临床应用专家共识》）
调理膏方，尤其适合体质偏颇人群、慢性疾病患者、术后恢复期患者、亚健康者、老年人以及女性等人群，在霜降至立冬这段时间进补。
一勺膏方，十碗药汤！膏方以其独特的滋补效果，备受苏州市民的喜爱。每年秋冬季，苏州人都会来李良济为自己开上一剂膏方，这个冬天慢慢吃，来调理养生！
不仅如此，李良济还因药材好、膏方技艺好而成为苏州众多中医院、诊所的膏方熬制中心，苏州市民吃的秋冬滋补膏方，大多数都来源于李良济！
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